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總是怕寒、手腳冰冷可能由多種原因引起，如氣血不足、陽(yáng)氣虛衰、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。氣血不足時(shí)，身體各部位得不到充足的滋養(yǎng)和溫煦，就容易出現(xiàn)怕寒、手腳冰冷?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗、桂圓、當(dāng)歸等補(bǔ)氣血的食物進(jìn)行調(diào)理。 2.陽(yáng)氣虛衰：陽(yáng)氣具有溫煦機(jī)體的作用。陽(yáng)氣虛衰會(huì)導(dǎo)致身體失去溫暖，出現(xiàn)畏寒肢冷?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響機(jī)體代謝，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝緩慢，產(chǎn)熱少。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，有助于改善怕寒和手腳冰冷的情況。 總之，出現(xiàn)怕寒、手腳冰冷的情況，應(yīng)綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

你好，平時(shí)總是怕寒，手腳冰冷，一般出現(xiàn)了這樣的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為可能是存在陽(yáng)虛、氣血不足癥狀，因此可考慮吃一些補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣的中藥。而陽(yáng)虛患者往往會(huì)存在氣虛和血虛，這樣就應(yīng)該選擇一些補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀、補(bǔ)腎健脾的中藥制劑，如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。此藥有滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁的作用，服用方法為：一次3.5-7克，一日2次，用藥前謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

總是怕寒、手腳冰冷可能由多種原因引起，如氣血不足、陽(yáng)氣虛衰、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。氣血不足時(shí)，身體各部位得不到充足的滋養(yǎng)和溫煦，就容易出現(xiàn)怕寒、手腳冰冷?？赏ㄟ^(guò)食用紅棗、桂圓、當(dāng)歸等補(bǔ)氣血的食物進(jìn)行調(diào)理。 2.陽(yáng)氣虛衰：陽(yáng)氣具有溫煦機(jī)體的作用。陽(yáng)氣虛衰會(huì)導(dǎo)致身體失去溫暖，出現(xiàn)畏寒肢冷。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響機(jī)體代謝，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝緩慢，產(chǎn)熱少。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，有助于改善怕寒和手腳冰冷的情況。 總之，出現(xiàn)怕寒、手腳冰冷的情況，應(yīng)綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。