經(jīng)常跑步后腳背腳踝有血絲且腳底筋痛是何因
經(jīng)常跑步運動鍛煉,現(xiàn)在腳背腳裸有血絲,腳底鏈接大拇指的筋,脹痛。每天早晨起床走路腳底筋疼痛不敢走路,走一段時間后就恢復(fù)了。是怎么回事
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回答1
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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經(jīng)常跑步后出現(xiàn)腳背腳踝有血絲、腳底筋痛,可能是運動損傷、炎癥、血管問題、筋膜炎、鞋子不合適等原因所致。 1.運動損傷:跑步時姿勢不正確或過度運動,可能導(dǎo)致腳部肌肉、肌腱拉傷,引起疼痛和血絲。應(yīng)注意休息,避免劇烈運動。 2.炎癥:長期跑步可能引發(fā)局部炎癥,如關(guān)節(jié)炎等。需減少活動,可局部熱敷。 3.血管問題:血管擴張或靜脈曲張也會有血絲表現(xiàn)。要避免久站,必要時穿彈力襪。 4.筋膜炎:長期勞損易造成筋膜炎,產(chǎn)生疼痛??蛇M行物理治療,如按摩、針灸。 5.鞋子不合適:鞋子不合腳會影響腳部受力,導(dǎo)致疼痛。應(yīng)選擇合適的運動鞋。 6.其他:如營養(yǎng)不良,缺乏維生素或礦物質(zhì),影響組織修復(fù)。要注意飲食均衡。 總之,出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視,若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,明確原因,采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-27 19:46
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