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女性陽虛則外寒，可通過飲食調(diào)理改善。飲食上宜多吃溫?zé)?、補(bǔ)陽的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、生姜等。 1.羊肉：性溫，能溫中暖腎、益氣補(bǔ)虛，對陽虛體質(zhì)有很好的補(bǔ)益作用。 2.韭菜：具有溫中開胃、行氣活血、補(bǔ)腎助陽的功效。 3.核桃：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，有溫補(bǔ)腎陽的作用。 4.桂圓：能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，也有助于改善陽虛癥狀。 5.生姜：有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的作用，可促進(jìn)血液循環(huán)。 6.荔枝：性溫，能補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神。 7.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可增強(qiáng)陽氣。 總之，女性陽虛則外寒，飲食調(diào)理是重要的一環(huán)，但需長期堅(jiān)持。同時(shí)，還應(yīng)注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可尋求中醫(yī)調(diào)理。