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腸胃炎患者出現(xiàn)腹脹、腹瀉、打嗝等癥狀，可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、補(bǔ)充水分、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動等方式來改善。 1.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。增加膳食纖維的攝入，促進(jìn)腸道蠕動。 2.腹部按摩：以順時針方向輕輕按摩腹部，每次 10 - 15 分鐘，有助于緩解腹脹。 3.補(bǔ)充水分：多喝溫水，防止因腹瀉導(dǎo)致脫水，但避免大量飲用含糖飲料。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復(fù)和調(diào)整。 5.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動，但避免劇烈運(yùn)動。 通過以上多種非藥物方式的綜合調(diào)理，有助于緩解腸胃炎引起的腹脹、腹瀉、打嗝等不適癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。