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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)患者在飲食方面可通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物來改善，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長。常見富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有雞蛋、牛奶、瘦肉等。 2.維生素 B 族：維生素 B 族對頭發(fā)健康很重要，如糙米、全麥面包、動物肝臟等食物富含 B 族維生素。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。像杏仁、鱷梨、菠菜等都富含維生素 E。 4.礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)缺乏可能導致脫發(fā)，可多吃些黑木耳、生蠔、豆類等補充。 5.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。 總之，脫發(fā)患者通過合理飲食能在一定程度上改善脫發(fā)狀況，但如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。
2024-11-27 13:00
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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