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身高的預(yù)測受到多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。遺傳因素雖重要，但后天環(huán)境也能發(fā)揮作用。 1. 遺傳：父母身高對子女有一定影響，但并非絕對。遺傳因素約占 70%，但也有突破遺傳限制的情況。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，有助于骨骼生長。 3. 運動：經(jīng)常進行跳繩、籃球等運動，能刺激骨骼發(fā)育。 4. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、性早熟等，可能影響身高發(fā)育。 綜合考慮各種因素，目前難以準(zhǔn)確預(yù)測您成年后的具體身高。但如果您保持良好的生活習(xí)慣，注重營養(yǎng)攝入、適量運動、充足睡眠，仍有繼續(xù)長高的可能。

你好，到成年估計增高多少，并不確定。身高雖然與遺傳有關(guān)。也與營養(yǎng)因素有關(guān)。建議你多吃鮮鮮果蔬，多吃高蛋白和含鈣、含鋅豐富的食物.防止偏食.注意多參加體育鍛煉如騎車、單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運動，大有益處的。