吃什么蔬菜水果治便秘?
我一直都有便秘的癥狀,平時吃飯都是去學(xué)校飯?zhí)贸缘模椰F(xiàn)在在減肥期,就希望在減肥的同時也能用食療來治便秘,所以想問下吃哪些蔬菜可以治便秘的?
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回答1
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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您好,便秘會導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢,降低減肥效果,建議您應(yīng)減少暴飲暴食、避免辛辣、高熱量、油炸物、等食物攝入,建議您改善飲食習(xí)慣,減少辛辣油膩的食物攝入,多喝水、多吃富含不溶膳食纖維的蔬菜,如洋蔥、韭菜、花菜等食物,結(jié)合多多運(yùn)動即可緩解便秘情況。
2018-08-07 16:27
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