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臨產(chǎn)宮縮是孕婦接近分娩時(shí)經(jīng)歷的一種自然生理現(xiàn)象，它標(biāo)志著子宮開始有規(guī)律地收縮以幫助胎兒順利出生。這些收縮通常伴隨著疼痛，是身體準(zhǔn)備分娩的重要信號。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1. 宮縮初期：初期宮縮可能不規(guī)律，強(qiáng)度較弱，類似經(jīng)痛，持續(xù)時(shí)間約30秒，間隔5-6分鐘。
2. 活躍期：宮縮逐漸增強(qiáng)，頻率加快，每次持續(xù)50-60秒，間隔縮短至2-3分鐘。
3. 開放宮頸：宮縮有助于宮頸軟化和擴(kuò)張，直至完全打開（10厘米）。
4. 疼痛體驗(yàn)：宮縮疼痛因人而異，有的女性描述為下腹部或背部的強(qiáng)烈壓力感，有的感到劇烈疼痛。
5. 應(yīng)對策略：深呼吸、改變體位或熱水袋敷在腹部可緩解不適，必要時(shí)可使用無痛分娩技術(shù)。