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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王和生 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復科
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產后脫發(fā)通常是由于產后激素水平變化、營養(yǎng)消耗大以及身體恢復過程中的壓力所致。中醫(yī)認為,這與氣血虧虛有關。在月子期間,通過合理的食療可以溫和地滋養(yǎng)身體,改善脫發(fā)狀況。以下是一些適合的中醫(yī)食譜建議:
2018-08-07 17:12
1. 枸杞黑芝麻粥:枸杞養(yǎng)肝明目,黑芝麻滋陰補腎,兩者結合有助于補血生發(fā)。
2. 芝麻海帶糕:海帶富含碘元素,有助于甲狀腺功能,而芝麻則能滋養(yǎng)頭發(fā)。
3. 首烏豬腦湯:何首烏補肝腎,豬腦富含蛋白質,可滋養(yǎng)頭皮,促進頭發(fā)生長。
4. 黑豆燉羊肉:黑豆益腎,羊肉補氣血,一同食用有助于改善脫發(fā)。
5. 山藥紅棗粥:山藥健脾益肺,紅棗補中益氣,對調整身體狀態(tài)有益。
在嘗試上述食譜時,請確保食物新鮮,烹飪過程衛(wèi)生。同時,保持良好的作息和心情也至關重要。雖然食療有助于調理,但若脫發(fā)嚴重,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生,可能需要更全面的評估和治療。月子期間,請遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導,合理膳食,以確保母嬰健康。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
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