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保健品不具備治療便秘的作用，長期依賴反而可能掩蓋病情，延誤治療。改善便秘，需從生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)入手，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。保健品選擇需謹(jǐn)慎，避免虛假宣傳誤導(dǎo)，科學(xué)調(diào)理才是關(guān)鍵。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活習(xí)慣調(diào)整：定時排便，增加運動，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。
2.飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)化：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，幫助增加糞便體積，促進(jìn)排便。
3.水分補(bǔ)充：保證充足飲水，有助于軟化糞便，減少排便困難。
4.藥物治療：當(dāng)生活方式調(diào)整無效時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉藥，安全有效緩解便秘。
5.心理調(diào)適：壓力和焦慮也會影響腸道功能，適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)有益于改善便秘狀況。
老人便秘問題，不宜單純依賴保健品解決，應(yīng)通過改善生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)，必要時輔以藥物治療，綜合管理便秘癥狀，提升生活質(zhì)量。