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如何有效預(yù)防糖尿病

2024-09-26 16:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

如何有效預(yù)防糖尿病

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

劉仕群副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

預(yù)防糖尿病要從飲食、運(yùn)動(dòng)、體重、血糖監(jiān)測(cè)、生活習(xí)慣等方面入手。 1.飲食：少吃高糖、高油、高熱量食物，如糖果、油炸食品，少喝飲料。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 3.體重：控制體重，避免過度肥胖，維持健康的體脂率。 4.血糖監(jiān)測(cè)：定期檢測(cè)血糖，了解自身血糖狀況。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期熬夜，減少精神壓力。總之，預(yù)防糖尿病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式，關(guān)注自身健康。
2024-09-27 07:50

就醫(yī)問藥

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什么是糖尿病? 　　糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病，表現(xiàn)為高血糖，可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦，即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險(xiǎn)，眼病、腎病和神經(jīng)障礙，為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年，是現(xiàn)在常見的。查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚瘙癢

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寧光
主任醫(yī)師 教授

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