膽固醇高多吃什么比較好？
我膽固醇偏高的癥狀已經(jīng)有一年多了，也沒怎么注意，昨天體檢了這毛病有點嚴(yán)重了，膽固醇比去年還高，請問膽固醇高多吃什么比較好？
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回答1
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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你說的情況做檢查膽固醇高比去年還高了，說明飲食沒有控制好，應(yīng)該注意飲食，如果任其進一步發(fā)展，有可能會出現(xiàn)動脈硬化，甚至出現(xiàn)，冠心病，高血壓，腦血管意外等；建議多吃一些含維生素c豐富的水果蔬菜，比如胡蘿卜，黑木耳，西紅柿，都有助于降低膽固醇的，平時也可以喝點綠茶，盡量不要吃蛋類的食物。
2018-08-08 16:35
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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