怎樣預(yù)防糖尿病？
體檢的時(shí)候，我們單位同事有好幾個(gè)人都查出了有糖尿病，我也擔(dān)心自己會(huì)得糖尿病，請問怎么預(yù)防糖尿病？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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沈安娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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預(yù)防糖尿病，首先要了解糖尿病的高危人群，使其了解糖尿病的誘發(fā)因素，提高防治意識(shí)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活方式，控制發(fā)病因素，可大大降低糖尿病，特別是二型糖尿病的發(fā)病率。糖尿病的誘發(fā)因素包括肥胖，不良的生活飲食習(xí)慣，年齡，體力活動(dòng)過少，應(yīng)激反應(yīng)，妊娠，應(yīng)用某些藥物，出生時(shí)體重過輕或者過重。預(yù)防糖尿病，盡量從年輕時(shí)開始，從小培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，均衡飲食，少吃高熱量，高脂肪食物，吃新鮮蔬菜，水果，瘦肉，魚類和雜糧，避免營養(yǎng)過剩及偏食，我參加戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，注意勞逸結(jié)合，保證良好的睡眠，避免精神長期高度緊張。
2018-08-08 16:41
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要想預(yù)防糖尿病在平時(shí)的生活中一定要多注意飲食，嚴(yán)格控制糖類的攝入，最好是不要吃含糖的食物，高脂肪高膽固醇的食物也應(yīng)該避免。適量的吃些纖維含量較高的食物。糖尿病患者平時(shí)攜帶降血糖的藥物，嚴(yán)重的情況下需要去醫(yī)院注射胰島素治療。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2019-12-18 05:20
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