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肋骨裂了條縫后疼痛，在休養(yǎng)方面要注意制動、調(diào)整姿勢、保持良好心態(tài)等，飲食上要均衡營養(yǎng)、多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 1.制動休息：減少活動，避免劇烈運動和大幅度動作，防止肋骨裂縫加重。 2.調(diào)整姿勢：選擇舒適的體位，如半臥位或健側(cè)臥位，減輕疼痛。 3.保持良好心態(tài)：避免焦慮和緊張，有助于身體恢復。 4.飲食均衡：多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素攝入，如橙子、菠菜等。 5.補充蛋白質(zhì)：適量食用瘦肉、魚類、蛋類等，促進傷口愈合。 6.攝入高鈣食物：如牛奶、豆制品，增強骨骼強度。 7.避免刺激性食物：如辛辣、油膩食物，以免影響恢復。 總之，肋骨裂了條縫需要耐心休養(yǎng)，注意上述方面，有助于緩解疼痛，促進恢復。如疼痛加劇或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)。

肋骨裂了條縫，特別疼，翻身都疼，需要臥床休息。另外多吃蔬菜水果 和清淡飲食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。注意休息。服用元胡止痛膠囊。