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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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亞健康不算傳統(tǒng)意義上的疾病，但也不能忽視。它處于健康與疾病之間，表現(xiàn)為身體和心理上的不適，如疲勞、失眠、焦慮等。其成因包括不良生活方式、工作壓力、環(huán)境因素、缺乏運動、飲食不均衡等。 1.不良生活方式：長期熬夜、作息不規(guī)律，會打亂生物鐘，影響身體機能。 2.工作壓力：高強度的工作任務和競爭壓力，易導致精神緊張和焦慮。 3.環(huán)境因素：污染的空氣、噪音等不良環(huán)境，對身體產(chǎn)生不良影響。 4.缺乏運動：身體代謝減緩，免疫力下降。 5.飲食不均衡：營養(yǎng)攝入不足或過剩，影響身體正常運轉(zhuǎn)。 總之，亞健康雖不是明確的疾病，但如果不加以調(diào)整和改善，可能會發(fā)展為疾病。應重視自身狀態(tài)，保持良好的生活習慣和心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助。
2024-11-07 18:14
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