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甲減患者減肥可從運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、注意事項(xiàng)等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：選擇如慢跑、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以自身能承受為宜，避免過(guò)度疲勞。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次30分鐘以上，逐漸增加。
4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少3次。
5.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)中注意身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)停止。
甲減患者減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意飲食和治療甲減，定期復(fù)查甲狀腺功能。