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頸椎病肩周炎患者在日常生活中要注意多方面，如保持正確姿勢、適度運動、注意保暖、避免勞累、合理飲食等。 1.保持正確姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時注意調(diào)整桌椅和電腦的高度，使頸部和肩部處于自然放松的狀態(tài)。 2.適度運動：進行如游泳、瑜伽、頸部伸展等運動，增強頸部和肩部肌肉力量，但要避免劇烈運動和過度拉伸。 3.注意保暖：寒冷天氣時注意頸部和肩部的保暖，佩戴圍巾或披肩，防止受寒加重病情。 4.避免勞累：避免長時間提重物或從事重體力勞動，注意勞逸結(jié)合，給肌肉充分的休息時間。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，有助于肌肉和骨骼的健康。 6.定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行復查，了解病情變化，及時調(diào)整治療方案。 總之，頸椎病肩周炎患者需要從生活的各個方面加以注意，養(yǎng)成良好的習慣，積極配合治療，以促進病情的恢復和預防復發(fā)。