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肩周炎是肩關節(jié)周圍炎的簡稱，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。常見的物理療法有熱敷、按摩、運動療法、針灸、物理因子治療等。 1.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在肩部，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.按摩：通過專業(yè)按摩手法，放松肩部肌肉，改善局部代謝，減輕疼痛和粘連。 3.運動療法：包括爬墻運動、鐘擺運動等。爬墻運動即面對墻壁，雙手沿墻壁向上爬，逐漸增加高度；鐘擺運動則是彎腰，上肢自然下垂，做前后左右擺動。 4.針灸：刺激肩部穴位，如肩井、肩髃、肩貞等，調(diào)節(jié)氣血，疏通經(jīng)絡，緩解疼痛。 5.物理因子治療：如超短波、紅外線照射等，具有消炎、鎮(zhèn)痛、促進組織修復的作用。 物理療法對于肩周炎的治療具有重要作用，但需要在醫(yī)生的指導下進行，同時患者要保持耐心和堅持。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，采取綜合治療措施。