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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。可通過按摩穴位來緩解癥狀，如肩井穴、肩貞穴、肩髃穴、曲池穴、合谷穴等。 1.肩井穴：位于大椎與肩峰端連線的中點上。按摩此穴能緩解肩部肌肉緊張，減輕疼痛。 2.肩貞穴：在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上 1 寸。刺激該穴位有助于改善肩部血液循環(huán)。 3.肩髃穴：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸時，當(dāng)肩峰前下方凹陷處。按摩肩髃穴對肩周炎引起的疼痛有一定緩解作用。 4.曲池穴：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。按揉此穴能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 5.合谷穴：在手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點處。刺激合谷穴可調(diào)節(jié)氣血，緩解肩部不適。 穴位按摩對于肩周炎的治療有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€應(yīng)注意肩部保暖，避免過度勞累。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。