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即問即答

患有肩周炎能否練啞鈴

2024-11-10 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肩周炎

問題：

有肩周炎，可以練啞鈴嗎？?

回答1
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肩周炎患者能否練啞鈴，取決于病情嚴(yán)重程度、肩部活動受限情況、疼痛程度、康復(fù)階段以及個人身體狀況等。 1. 病情嚴(yán)重程度：若處于肩周炎急性發(fā)作期，炎癥明顯，疼痛劇烈，此時不建議練啞鈴，以免加重?fù)p傷。 2. 肩部活動受限情況：肩部活動嚴(yán)重受限，無法完成基本的上舉、外展等動作，練啞鈴可能導(dǎo)致進一步損傷。 3. 疼痛程度：疼痛較為明顯時，應(yīng)避免練啞鈴，先進行止痛和消炎治療。 4. 康復(fù)階段：在康復(fù)后期，肩部功能逐漸恢復(fù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進行啞鈴練習(xí)，增強肩部力量。 5. 個人身體狀況：若患者還伴有其他疾病，如高血壓、心臟病等，練啞鈴需謹(jǐn)慎。總之，肩周炎患者是否能練啞鈴，要綜合多方面因素考慮。建議先咨詢醫(yī)生，制定個性化的康復(fù)方案，不可盲目自行鍛煉。
2024-11-11 10:13

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