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患肩周炎后，通過飲食改善病情可從均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、增加礦物質(zhì)、控制炎癥食物等方面著手。 1. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證每日飲食多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類等，為身體提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、豆類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于修復(fù)損傷的組織。 3. 攝入維生素：特別是維生素 C 和維生素 E，如柑橘類水果、堅(jiān)果等，能增強(qiáng)身體的抗氧化能力。 4. 增加礦物質(zhì)：如鈣、鎂、鋅等，可從乳制品、綠葉蔬菜、海鮮中獲取，利于維持骨骼和肌肉的健康。 5. 控制炎癥食物：減少高油、高糖、高鹽食物的攝入，避免加重炎癥反應(yīng)。 總之，合理的飲食對(duì)于肩周炎的改善有一定的輔助作用，但不能替代正規(guī)的治療。患者還需結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、物理治療等方法來促進(jìn)康復(fù)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。