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快速提問

即問即答

2018-08-15 19:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

如何有效解決便秘以實現(xiàn)清腸排毒？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李葉主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

便秘清腸排毒可從飲食、運動、生活習(xí)慣、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方面著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，促進(jìn)腸道蠕動。
3.生活習(xí)慣：養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，避免久坐。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減少壓力對腸道功能的影響。
綜合運用上述方法，有助于改善便秘，實現(xiàn)清腸排毒，但藥物使用需遵醫(yī)囑。
2018-08-22 19:52

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