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每天散步兩公里能預(yù)防高血壓?jiǎn)?/h3>
2018-08-15 20:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問(wèn)題：
每天散步兩公里能預(yù)防高血壓?jiǎn)?

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李博維主治醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管一科

高血壓的病因不明，而目前經(jīng)過(guò)臨床發(fā)現(xiàn)，高于壓與這個(gè)遺傳和環(huán)境因素有直接的關(guān)系，你每天堅(jiān)持散步是有助于控制血壓的下降，但是是不能夠預(yù)防高血壓的發(fā)生，高血壓患者應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。高血壓患者不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可嘗試中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3～5 次，每次持續(xù) 30 分鐘左右。平時(shí)要低鹽低脂的飲食，多攝入新鮮的蔬菜和水果，避免食用動(dòng)物的內(nèi)臟，以及其他含有高膽固醇的食物
2018-08-15 20:16

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文»

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