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骨質(zhì)疏松需要怎么鍛煉？

2018-08-16 09:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨質(zhì)疏松的鍛煉？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

您好，骨質(zhì)疏松在老年人是很常見的，這與平時缺乏活動鍛煉和營養(yǎng)狀況差，缺鈣有關(guān)系，平時要多一些戶外活動，經(jīng)常曬曬太陽，可以進(jìn)行一些適量的鍛煉，比如進(jìn)行慢跑，快走鍛煉，也可以打太極拳，游泳等，不過不要做一些劇烈的運(yùn)動，因?yàn)檫@容易導(dǎo)致出現(xiàn)骨折，此外要注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含鈣量高的食物。
2018-08-22 10:08

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劉育勇
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