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久坐后站起腳后跟疼不一定是缺鈣引起的，可能與足跟脂肪墊炎、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。 1. 足跟脂肪墊炎：足跟部脂肪墊發(fā)生無(wú)菌性炎癥，久坐后突然站起會(huì)產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^(guò)減少站立和行走時(shí)間、熱敷等緩解。 2. 足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉，出現(xiàn)勞損和炎癥。治療包括休息、物理治療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬等。 3. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉刺激，引發(fā)炎癥。需注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，疼痛明顯時(shí)可局部封閉治療。 4. 跟骨骨刺：跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。癥狀輕者可保守治療，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致下肢包括腳后跟疼痛。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺）等。 久坐后站起腳后跟疼的原因較為復(fù)雜，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。