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久坐可能導(dǎo)致腿僵硬，原因包括血液循環(huán)差、肌肉緊張、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)僵化、代謝減緩等。 1.血液循環(huán)差：久坐使下肢血液循環(huán)不暢，代謝廢物堆積，影響肌肉和關(guān)節(jié)功能。 2.肌肉緊張：長時間保持同一姿勢，腿部肌肉持續(xù)收縮，容易緊張僵硬。 3.神經(jīng)受壓：坐姿不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)，影響腿部神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致僵硬。 4.關(guān)節(jié)僵化：缺乏活動使關(guān)節(jié)靈活性下降，變得僵硬。 5.代謝減緩：久坐減緩身體代謝，影響營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)和廢物排出，影響腿部正常功能。 為避免久坐導(dǎo)致腿僵硬，應(yīng)定時起身活動，適度拉伸，若癥狀嚴(yán)重，及時就醫(yī)。