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濕痰如何通過食療改善

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  • 回答1

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    胡津麗 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

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    針灸康復(fù)科

    濕痰通常因脾胃虛弱、脾虛濕盛所致。食療可從飲食選擇、烹飪方式、食材搭配、飲食規(guī)律、注意事項等方面著手。 1. 飲食選擇:多吃健脾利濕的食物,如薏米、芡實、山藥等。 2. 烹飪方式:以清淡為主,少用油炸、油煎等方式。 3. 食材搭配:可將利濕食材與其他食物合理搭配,如薏米紅豆粥。 4. 飲食規(guī)律:定時定量,不過饑過飽。 5. 注意事項:避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 食療調(diào)理濕痰需要長期堅持,同時配合適當(dāng)運動,如有不適,及時就醫(yī)。

    2024-09-26 19:55
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