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膝蓋韌帶傷了不建議久坐。久坐可能會影響血液循環(huán)，加重腫脹和疼痛，不利于韌帶的恢復。此外，還可能導致肌肉萎縮、關節(jié)僵硬等問題。 1. 影響血液循環(huán)：久坐時，下肢血液循環(huán)減緩，受傷部位的血液供應不足，影響組織修復。 2. 加重腫脹疼痛：長時間保持坐姿，受傷處的血液回流不暢，會使腫脹和疼痛加劇。 3. 導致肌肉萎縮：缺乏活動，腿部肌肉得不到鍛煉，容易出現(xiàn)肌肉萎縮，影響膝關節(jié)的穩(wěn)定性。 4. 引起關節(jié)僵硬：久坐不動，關節(jié)活動減少，韌帶和周圍組織容易粘連，導致關節(jié)僵硬。 5. 延緩康復進程：不利于后續(xù)的康復訓練，延長恢復時間。 總之，膝蓋韌帶受傷后應避免久坐，適當活動，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復訓練，以促進韌帶的修復和恢復膝關節(jié)的正常功能。