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膝蓋韌帶傷了不建議久坐。久坐可能會(huì)影響血液循環(huán)，加重腫脹和疼痛，不利于韌帶的恢復(fù)。此外，還可能導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等問(wèn)題。 1. 影響血液循環(huán)：久坐時(shí)，下肢血液循環(huán)減緩，受傷部位的血液供應(yīng)不足，影響組織修復(fù)。 2. 加重腫脹疼痛：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，受傷處的血液回流不暢，會(huì)使腫脹和疼痛加劇。 3. 導(dǎo)致肌肉萎縮：缺乏活動(dòng)，腿部肌肉得不到鍛煉，容易出現(xiàn)肌肉萎縮，影響膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 4. 引起關(guān)節(jié)僵硬：久坐不動(dòng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)減少，韌帶和周圍組織容易粘連，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。 5. 延緩康復(fù)進(jìn)程：不利于后續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。 總之，膝蓋韌帶受傷后應(yīng)避免久坐，適當(dāng)活動(dòng)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)韌帶的修復(fù)和恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正常功能。