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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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謝芳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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核桃仁緩解便秘的方法多樣，包括煮粥、直接食用、制成飲品等。同時(shí)，還需注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、避免不良生活習(xí)慣、必要時(shí)使用藥物輔助。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-08-26 15:59
1.煮粥：將核桃仁與大米一起煮粥，可增加粥的營(yíng)養(yǎng)和潤(rùn)腸作用。
2.直接食用：每天適量直接吃核桃仁，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.制成飲品：把核桃仁磨碎，加入牛奶或豆?jié){中飲用。
4.飲食均衡：多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。
6.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，不憋便。
7.避免不良生活習(xí)慣：減少熬夜，戒煙戒酒。
8.藥物輔助：若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物。
總之，通過(guò)合理食用核桃仁，并結(jié)合健康的生活方式和必要的藥物治療，能有效改善便秘狀況。但如果便秘長(zhǎng)期不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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