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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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蔡佳榮 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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您好，吃瓜子提高精子質(zhì)量是因為瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點。而且很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再就是可以多吃一些杏仁，栗子，等。再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，如慢跑，深蹲運(yùn)動，提肛運(yùn)動等，再就是建議不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。另外最重要的就是如果有手淫現(xiàn)在，必須戒除，多吃一些新鮮的蔬菜和水果等。
2018-08-24 13:43
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是不孕不育? 不孕不育(sterility infertility)，分為不孕癥和不育癥。育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕者稱不孕癥。雖能受孕但因種種原因?qū)е铝鳟a(chǎn)、死胎而不能獲得存活嬰兒的稱為不育癥。為女性原因所致的為女性不育，因男性原因?qū)е屡渑疾辉姓?，稱男性不孕癥或男性不育癥，習(xí)慣稱男性不育。不孕不育癥中有40%為男方原因，50%為女方原因，其他為夫妻雙方同時存在原因或是未能確認(rèn)原因的。 查看全文»
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