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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭國(guó)燦 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通外科
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減掉肚子上贅肉，需綜合飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、腹部訓(xùn)練、醫(yī)療手段等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2018-08-24 12:17
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：如仰臥起坐、平板支撐等，每周至少三次，每次30分鐘以上。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于新陳代謝。
4.腹部訓(xùn)練：可進(jìn)行卷腹、側(cè)腹肌訓(xùn)練等，增強(qiáng)腹部肌肉力量。
5.醫(yī)療手段：在醫(yī)生指導(dǎo)下，考慮針灸、抽脂等方法，但有一定風(fēng)險(xiǎn)。
總之，減掉肚子贅肉需長(zhǎng)期堅(jiān)持，多種方法結(jié)合，才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
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