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頸椎病有哪些可行的自我治療辦法

2018-08-16 13:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病有哪些可行的自我治療辦法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

閆慧博副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

頸椎病自我治療方法包括改善姿勢、適度運動、物理療法、藥物治療和注意休息等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.改善姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，保持頸椎正常曲度。
2.適度運動：如游泳、放風(fēng)箏等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
3.物理療法：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，按摩需注意手法輕柔。
4.藥物治療：疼痛時可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。
5.注意休息：保證充足睡眠，選擇合適的枕頭。
頸椎病患者應(yīng)重視自我治療，但癥狀嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。
2018-08-20 12:47

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