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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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肚子太大減肥需綜合考慮飲食、運動、作息、心理和醫(yī)療干預(yù)等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-08-16 14:07
1.飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食物，增加蔬果攝入。
2.運動：堅持有氧運動如慢跑、游泳，結(jié)合腹部力量訓(xùn)練，如仰臥起坐。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜影響代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.醫(yī)療干預(yù)：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他等藥物輔助減肥。
減肥需要長期堅持，綜合多種方法，如有健康問題及時就醫(yī)。
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