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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。治療方法包括休息調(diào)養(yǎng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.休息調(diào)養(yǎng)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分休息。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，有助于緩解肌肉痙攣。
4.中醫(yī)治療：中藥外敷、推拿、拔罐等中醫(yī)療法，對(duì)腰肌勞損有一定的療效。
5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。
總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方案。同時(shí)，患者在治療過(guò)程中要注意腰部的保護(hù)，避免病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。