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骨質(zhì)疏松飲食方法有哪些

2018-08-16 14:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨質(zhì)疏松飲食方法有哪些

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱骨科

您好，很高興為您解答。骨質(zhì)疏松患者在平時(shí)一定要注意多補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素d，多吃新鮮的蔬菜和水果，豆制品，牛奶和奶制品，避免吃得過咸，避免喝酒抽煙、喝咖啡、濃茶。適宜食物：
1、適量主食及豆類，以補(bǔ)充基本的能量；
2、肉、蛋、奶等，以幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)；
3、水果和蔬菜，以補(bǔ)充膳食纖維和維生素等。
2018-08-16 21:45

就醫(yī)問藥

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什么是骨質(zhì)疏松? 　　骨質(zhì)疏松癥(OP)由許多原因?qū)е碌墓谴x機(jī)制異常。女性的發(fā)病率遠(yuǎn)較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關(guān)。該病多見于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發(fā)病率也稍高。查看全文»

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