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腸胃感冒期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免油膩、辛辣刺激性食物，同時(shí)補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.清淡流質(zhì)或半流質(zhì)食物：如粥、面條湯、蔬菜湯等，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，易于消化吸收。
2.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，如椰子水、運(yùn)動(dòng)飲料（不含糖），防止脫水。
3.富含維生素的食物：如新鮮水果（去皮）、蒸熟的蔬菜，增強(qiáng)免疫力，加快恢復(fù)。
4.少量多餐：避免一次性大量進(jìn)食，減少腸胃壓力，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
5.避免刺激性食物：如辣椒、咖啡、酒精等，這些食物可能加重腸胃不適，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
6.低脂肪食物：選擇低脂肪的蛋白質(zhì)來(lái)源，如煮雞胸肉、魚(yú)肉，避免油膩食物刺激腸胃。
腸胃感冒時(shí)，合理飲食對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。遵循上述原則，有助于緩解癥狀，促進(jìn)身體早日康復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)。