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腸胃感冒期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免油膩、辛辣刺激性食物，同時補充流失的水分和電解質(zhì)，增強免疫力，促進身體恢復(fù)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.清淡流質(zhì)或半流質(zhì)食物：如粥、面條湯、蔬菜湯等，有助于減輕腸胃負擔(dān)，易于消化吸收。
2.補充水分和電解質(zhì)：飲用溫開水、淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，如椰子水、運動飲料（不含糖），防止脫水。
3.富含維生素的食物：如新鮮水果（去皮）、蒸熟的蔬菜，增強免疫力，加快恢復(fù)。
4.少量多餐：避免一次性大量進食，減少腸胃壓力，利于營養(yǎng)吸收。
5.避免刺激性食物：如辣椒、咖啡、酒精等，這些食物可能加重腸胃不適，延長恢復(fù)時間。
6.低脂肪食物：選擇低脂肪的蛋白質(zhì)來源，如煮雞胸肉、魚肉，避免油膩食物刺激腸胃。
腸胃感冒時，合理飲食對恢復(fù)至關(guān)重要。遵循上述原則，有助于緩解癥狀，促進身體早日康復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)。