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跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練包括早期活動、中期加強、后期完善等。具體有活動關(guān)節(jié)、增強肌力、改善柔韌性等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.早期關(guān)節(jié)活動：術(shù)后 2 - 6 周，穿固定靴在指導(dǎo)下進(jìn)行合理的聯(lián)合活動。
2.中期加強訓(xùn)練：6 - 12 周增加負(fù)重，在水下踏車系統(tǒng)中練習(xí)步態(tài)，開始輕度內(nèi)翻和外翻訓(xùn)練。
3.增強肌力訓(xùn)練：12 - 28 周恢復(fù)踝關(guān)節(jié)全方位活動，訓(xùn)練單足提踵能力，進(jìn)行高強度力量和耐力訓(xùn)練。
4.完善柔韌性：術(shù)后 28 周后改善肌力和柔韌性缺陷，恢復(fù)綜合運動能力。
5.全程注意事項：整個康復(fù)過程需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度訓(xùn)練造成損傷。
跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)需循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，逐步恢復(fù)功能。