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腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練方法包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練、平衡練習(xí)、行走訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.關(guān)節(jié)活動(dòng)：進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，增加關(guān)節(jié)靈活性。
2.肌肉力量訓(xùn)練：通過踮腳尖、勾腳尖等動(dòng)作增強(qiáng)小腿肌肉力量。
3.平衡練習(xí)：單腳站立，逐漸增加時(shí)間，提高平衡能力。
4.行走訓(xùn)練：從借助輔助器具到獨(dú)立行走，逐漸恢復(fù)正常步態(tài)。
5.負(fù)重練習(xí)：根據(jù)恢復(fù)情況，逐漸增加腳踝的負(fù)重。
腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，如有不適及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。