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坐飛機(jī)腰痛可能是由多種原因引起的，如腰部肌肉疲勞、腰椎間盤問題、腎結(jié)石、腰部韌帶損傷、脊柱側(cè)彎等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.腰部肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間坐飛機(jī)保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生疲勞和酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適度活動(dòng)來緩解。
2.腰椎間盤問題：久坐可能加重腰椎間盤的壓力，導(dǎo)致椎間盤突出或膨出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需要臥床休息，嚴(yán)重時(shí)可能要手術(shù)治療。
3.腎結(jié)石：飛行過程中水分?jǐn)z入不足，尿液濃縮，可能促使結(jié)石形成或發(fā)作，引發(fā)腰痛。治療包括多喝水、藥物排石（如腎石通顆粒、排石顆粒、枸櫞酸鉀）或手術(shù)取石。
4.腰部韌帶損傷：不當(dāng)姿勢(shì)或突然的動(dòng)作可能損傷腰部韌帶，導(dǎo)致疼痛。治療以休息、理療為主。
5.脊柱側(cè)彎：本身存在脊柱側(cè)彎的人，坐飛機(jī)時(shí)可能因姿勢(shì)問題加重側(cè)彎程度，引起疼痛。輕者可通過矯正訓(xùn)練，重者可能需要手術(shù)矯正。
坐飛機(jī)后出現(xiàn)腰痛不可忽視，若休息和簡(jiǎn)單處理后仍不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如腰椎 CT、泌尿系統(tǒng) B 超等），明確病因并采取針對(duì)性治療。同時(shí)，平時(shí)要注意腰部保健，加強(qiáng)鍛煉。