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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙云荷 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕后失眠可能由心理、激素、飲食、環(huán)境、作息等因素引起。 1.心理：懷孕后心理緊張焦慮易致失眠，應(yīng)放松心情。 2.激素：孕期激素水平變化影響睡眠，可適當調(diào)理。 3.飲食：睡前避免過飽或饑餓，減少咖啡、茶等攝入。 4.環(huán)境：營造安靜舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5.作息：保持規(guī)律作息，白天避免午睡過長。 孕后失眠較為常見，通過調(diào)整上述方面多能改善。若持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-27 02:06
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就醫(yī)問藥
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