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失眠可能導(dǎo)致身心健康受損，具體表現(xiàn)為精神狀態(tài)不佳、免疫力下降、增加患病風(fēng)險(xiǎn)、影響工作生活以及可能引發(fā)心理問題等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1. 精神狀態(tài)不佳：長期失眠會(huì)使人感到疲憊、注意力不集中、記憶力減退，影響日常的學(xué)習(xí)和工作效率。
2. 免疫力下降：睡眠不足會(huì)削弱身體的免疫系統(tǒng)，使人更容易感染疾病，如感冒、流感等。
3. 增加患病風(fēng)險(xiǎn)：可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增高。
4. 影響工作生活：使人情緒不穩(wěn)定，容易煩躁、焦慮，影響人際關(guān)系和生活質(zhì)量。
5. 引發(fā)心理問題：嚴(yán)重的失眠可能會(huì)誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等心理障礙。
總之，失眠對身心健康的危害不容小覷。一旦出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。