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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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胡寶輝 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
小兒外科
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水果預(yù)防心臟病,主要通過富含營養(yǎng)成分起作用,如維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。常見的有蘋果、香蕉、藍(lán)莓、草莓、橙子等。 1.蘋果:富含果膠和類黃酮,有助于降低膽固醇,減少心血管疾病風(fēng)險。 2.香蕉:含鉀豐富,能維持心臟正常功能,調(diào)節(jié)血壓。 3.藍(lán)莓:抗氧化成分高,可減輕炎癥,保護(hù)心血管。 4.草莓:含維生素 C 和類黃酮,增強(qiáng)血管彈性。 5.橙子:富含維生素 C 和類黃酮,降低心臟病發(fā)生率。 適當(dāng)食用這些水果對心臟健康有益,但不能單純依靠水果預(yù)防心臟病,還需綜合健康生活方式。
2024-09-26 17:30
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