頸椎腰椎治療后如何保養(yǎng)及補充營養(yǎng)？
2024-11-11 14:43
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頸椎腰椎已經(jīng)治療了之后應該怎么保養(yǎng)，營養(yǎng)方面需要補償什么？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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頸椎腰椎治療后保養(yǎng)，要注意生活習慣、運動鍛煉、姿勢調(diào)整、飲食營養(yǎng)、定期復查等。 1.生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜。規(guī)律作息有助于身體恢復和維持正常的生理功能。 2.運動鍛煉：進行如游泳、瑜伽等溫和的運動，增強肌肉力量，改善脊柱穩(wěn)定性。 3.姿勢調(diào)整：無論是坐、站還是行走，都要保持良好的姿勢，避免彎腰駝背或長時間低頭。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、蛋類等，有助于骨骼和肌肉的修復。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間定期復查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，頸椎腰椎治療后的保養(yǎng)需要多方面共同努力，長期堅持良好的習慣，才能有效促進康復，預防復發(fā)。
2024-11-12 07:51
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