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預(yù)防手指屈指腱鞘炎，可從避免過(guò)度使用、注意手部姿勢(shì)、做好保暖、適度鍛煉以及控制基礎(chǔ)疾病等方面入手。 1.避免過(guò)度使用：減少長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性的手部動(dòng)作，如長(zhǎng)時(shí)間打字、玩手機(jī)、織毛衣等。 2.注意手部姿勢(shì)：保持手腕伸直，避免過(guò)度彎曲或伸展，使用工具時(shí)要選擇合適的尺寸和形狀。 3.做好保暖：在寒冷環(huán)境中，注意手部保暖，佩戴手套。 4.適度鍛煉：經(jīng)常進(jìn)行手部伸展和放松運(yùn)動(dòng)，如握拳、伸展手指等。 5.控制基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿　㈩?lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，積極治療，控制病情發(fā)展。 總之，通過(guò)以上多種措施的綜合運(yùn)用，可以有效降低手指屈指腱鞘炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但如果出現(xiàn)手指疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。