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手臂腱鞘炎可通過按摩穴位來緩解癥狀，如合谷穴、陽溪穴、曲池穴、手三里穴、外關(guān)穴等。 1.合谷穴：位于手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩此穴能疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛。 2.陽溪穴：在腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹起時(shí)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。可疏通經(jīng)絡(luò)、清熱散風(fēng)。 3.曲池穴：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。具有清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。 4.手三里穴：在前臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽溪與曲池連線上，肘橫紋下 2 寸處。能通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理腸胃。 5.外關(guān)穴：位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上 2 寸，尺骨與橈骨之間。有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)的功效。 按摩穴位對(duì)于手臂腱鞘炎有一定的輔助治療作用，但不能替代正規(guī)治療?；颊邞?yīng)注意休息，避免過度勞累。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。