国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

手臂腱鞘炎可通過按摩穴位來輔助緩解癥狀，如合谷穴、陽溪穴、外關(guān)穴、阿是穴、曲池穴等。 1.合谷穴：位于手背，第 1、2 掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。按摩此穴能疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛。 2.陽溪穴：在腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹起時，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。刺激陽溪穴可清熱散風(fēng)、通利關(guān)節(jié)。 3.外關(guān)穴：位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對。按摩外關(guān)穴有解表清熱、通經(jīng)活絡(luò)的作用。 4.阿是穴：即腱鞘炎疼痛部位。通過按摩阿是穴能直接緩解疼痛。 5.曲池穴：位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。按摩曲池穴可清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)。 需要注意的是，穴位按摩只能作為輔助治療手段，若腱鞘炎癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，采取綜合治療方法，如休息、制動、藥物治療或手術(shù)治療等。同時，按摩穴位時應(yīng)注意力度適中，避免過度用力造成損傷。