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哪些水果有助于緩解痛經(jīng)

2024-11-10 16:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么水果緩解痛經(jīng)

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

痛經(jīng)是很多女性面臨的問題，部分水果對緩解痛經(jīng)有一定幫助，如蘋果、香蕉、榴蓮、紅棗、櫻桃等。 1.蘋果：富含類黃酮和維生素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕痛經(jīng)癥狀。 2.香蕉：含有維生素 B6，有助于穩(wěn)定情緒，緩解經(jīng)期的焦慮和緊張。 3.榴蓮：屬于熱性水果，能活血散寒，改善腹部寒涼的情況。 4.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能補(bǔ)充氣血，緩解因氣血不足導(dǎo)致的痛經(jīng)。 5.櫻桃：富含鐵元素，可補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解痛經(jīng)。需要注意的是，水果緩解痛經(jīng)的效果因人而異，如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-11-11 10:07

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