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即問即答

痛經(jīng)時飲食上吃些什么有助于緩解

2024-11-10 13:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經(jīng)

問題：

痛經(jīng)吃什么好呀

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

痛經(jīng)時，可通過合理飲食來緩解癥狀，比如食用溫熱食物、富含維生素的食物、補氣血的食物等。 1.溫熱食物：如紅糖水、姜湯，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。 2.富含維生素的食物：像新鮮的水果和蔬菜，如香蕉、橙子、菠菜等，其中的維生素有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)。 3.補氣血的食物：紅棗、桂圓等，能補充氣血，改善身體虛弱狀態(tài)，減輕痛經(jīng)。 4.富含蛋白質(zhì)的食物：例如雞蛋、魚肉，為身體提供能量，增強抵抗力。 5.高纖維食物：如燕麥、糙米，促進腸道蠕動，減少便秘對痛經(jīng)的影響。總之，飲食調(diào)理對于緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。
2024-11-10 15:17

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