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痛經(jīng)時(shí)適合吃哪些水果

2024-11-11 13:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)吃什么水果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

痛經(jīng)時(shí)可以適當(dāng)吃一些水果來緩解不適，如香蕉、蘋果、榴蓮、櫻桃、紅棗等。 1.香蕉：富含維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 2.蘋果：含有類黃酮和碳水化合物，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)。 3.榴蓮：屬于熱性水果，能活血散寒，改善腹部寒涼的癥狀。 4.櫻桃：鐵含量豐富，可補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵元素，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善氣血不足引起的痛經(jīng)。總之，雖然這些水果對痛經(jīng)有一定的幫助，但不能完全依賴水果來治療痛經(jīng)。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在食用水果時(shí)也要注意適量，避免過量食用引起其他不適。
2024-11-12 04:29

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