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痛風(fēng)高血壓病人的飲食需注意低嘌呤、低鹽、低脂、低糖、高纖維等。包括多吃蔬菜水果、控制肉類攝入、減少高油食物、避免酒精飲料、增加粗糧攝入等。 1. 多吃蔬菜水果：新鮮的蔬菜如青菜、白菜、黃瓜等，水果如蘋果、梨、香蕉等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 2. 控制肉類攝入：選擇低嘌呤的肉類，如雞肉、鴨肉、淡水魚肉等，少吃牛羊肉和海鮮。 3. 減少高油食物：避免油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油制品等，以控制血脂。 4. 避免酒精飲料：酒精會(huì)影響尿酸代謝，加重痛風(fēng)，還可能升高血壓。 5. 增加粗糧攝入：如玉米、燕麥、糙米等，有助于控制血糖和體重。 6. 控制鹽的攝入：每日鹽攝入量不超過 5 克，減少腌制食品的食用。 總之，痛風(fēng)高血壓病人的飲食調(diào)整對(duì)于控制病情非常重要，需要長期堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，并定期監(jiān)測(cè)血尿酸、血壓等指標(biāo)。